Uurrooster

Hier vind je het uurrooster van de yogalessen in Sarat’s Paripoorna Yoga Huis. Elke maand is er een update en herbekijken wij het lesrooster indien nodig.

We werken in groepen  met speciale aandacht  voor de houding in elke oefening. Er worden ook aangepaste houdingen getoond aan mensen met rug/knie  of andere  lichamelijke    klachten . De groepen zijn opgedeeld in beginners –  voor wie nog nooit yoga heeft gedaan  en medium / advanced -voor wie al enige ervaring heeft .

Instappen kan altijd: zowel tijdens de Beginner -Medium level als bij de Medium – Advanced yogalessen.

Er zijn dag tarieven en avond tarieven.

Raadpleeg tijdig de nieuwskolom op de website voor eventuele wijzigingen .

Normale uurrooster (buiten juli & augustus)

Maandag
18u30 – 19u45: Beginner – Medium level

Dinsdag
10u00 – 11u15: Beginner – Medium level
19u00 – 20u30: Beginner – Medium level – Avond tarief
20u30 – 22u00: Medium   level – Avond Tarief

Woensdag
10u00 – 11u15: Beginners level
18u30 – 19u45: Beginner – Medium level

 

Donderdag
9u30 – 10u45: Beginner – Medium level
19u15- 20u30: Beginner – Medium level – Avond tarief
20u30-22u00 :Medium -Avond tarief

Vrijdag
9u30 – 11u00: Beginners-Medium level

Zaterdag
09u30 – 11u00: Beginner – Medium level

11u-12u15: Medium- level  

 

Tarieven

Avond tarieven staan aangeduid, al de rest zijn dag tarieven.

Losse beurten kosten  € 10/-

Voordeliger is een beurtenkaart van 10- of 20-beurten.

10-beurenkaart tijdens de dag tarieven € 60 (€ 10 per les of € 40 voordeel)
10-beurtenkaart tijdens de avond tarieven: € 80 (€ 10 per les of € 20 voordeel)

20-beurtenkaart tijdens de dag tarieven: € 120 (€ 10 per les of € 80 voordeel)
20-beurtenkaart tijdens de avond tarieven: € 160 (€ 8 per les of € 40 voordeel)

Wanneer je een 20-beurenkaart koopt, krijg je er sowieso ook nog een gratis les bovenop.

Wissel je tussen piek en daluren, dan kan je een beurtenkaart voor de daluren kopen en betaal je per piekuurles € 2 supplement.

Yoga voor beginners (Beginner – Medium level)

Echte beginners of leerlingen met rug/knie/heup/nek/andere gezondheidsklachten worden aangeraden om naar de les op maandag avond( 18u30 les ) ,of dinsdag /woensdag/ zaterdag   (10u lessen ) ,of dinsdag (19u15 les ) te komen, tenzij  jullie  in het yoga huis een aantal lessen al gevolgd hebben.

Bij de yoga voor beginners gaat het er rustig aan toe en wordt de nadruk gelegd op de basisoefeningen, het aanleren van de bewegingen of asana’s en leer ik jou met jouw adem mee te bewegen. Bewust bewegen en niet automatisch. Door tijdens de poses jouw adem te leren controleren, leer je tijdens ook stressvolle momenten in jouw leven de rust te behouden en stress te onderdrukken.

Je hoeft helemaal niet sportief te zijn om met yoga te beginnen. Enkel open staan voor yoga en gemakkelijke kleren, meer heb je niet nodig! Want yoga is geen competitie, maar toegankelijk voor iedereen, gelijk welke leeftijd of fysieke conditie.

Yoga voor gevorderden (Medium – Advanced level)

Gevorderden is een groot woord, eigenlijk past medium – advanced level beter. Deze lessen zijn voor mensen wie al enige ervaring hebben . Tijdens deze lessen ligt de nadruk om het verbetering  van de houdingen, ademshalings- en meditatietechnieken. De poses worden uitdagender want we gaan dieper in de houdingen en jouw flexibiliteit en kracht nemen toe. Toch blijft het leuk en wordt het geen competitie.