Uurrooster

Hier vind je het uurrooster van de yogalessen in Sarat’s Paripoorna Yoga Huis. Elke maand is er een update en herbekijken wij het lesrooster indien nodig.

We werken in kleine groepjes zodat ik iedereen goed kan begeleiden en kan bijsturen waar nodig. De groepen zijn opgedeeld in beginners – medium level voor wie nog nooit yoga heeft gedaan of al een beetje ervaren is een medium – advanced voor wie zich klaar voelt om een stap verder te gaan.

Instappen kan altijd: zowel tijdens de Beginner -Medium level als bij de Medium – Advanced yogalessen.

Er zijn piekuur en daluurmomenten, met een verschillend tarief.

Raadpleeg tijdig de nieuwskolom op de website voor eventuele wijzigingen .

Vakantie uurrooster (juli & augustus)

De yogalessen gaan door tijdens in de maanden juli en augustus maar met enkele wijzigingen als volgt:

  • Donderdagavond: één avondles om 20u00 tot 21u15 i.p.v. 2 avondlessen om 19u15 en 20u30
  • Zaterdag: één les in de voormiddag om 10u30 i.p.v. twee lessen om 9u45 en 11u00

In elk geval zou ik jullie steeds op de hoogte houden van elke wijziging die zich tijdens deze twee maanden voordoen .Gelieve  dan  ook de website/Facebook  paginas  op tijd te raadplegen   zodat niemand voor een gesloten deur komt te staan 🙂

  • Er zijn voorlopig geen wijzingingen in de andere lessen maar ik hou jullie op de hoogte op deze pagina als er andere wijzigingen zouden zijn

Normale uurrooster (buiten juli & augustus)

Maandag
18u30 – 19u45: Beginner – Medium level

Dinsdag
10u00 – 11u15: Beginner – Medium level
19u00 – 20u30: Beginner – Medium level – PIEKUUR
20u30 – 22u00: Medium – Advanced level – PIEKUUR

Woensdag
10u00 – 11u15: Beginners level
18u30 – 19u45: Beginner – Medium level

 

Donderdag
9u30 – 10u45: Beginner – Medium level
19u15- 20u30: Beginner – Medium level – PIEKUUR
20u30-22u00 :Medium Advanced -PIEKUUR

Vrijdag
9u30 – 11u00: Medium -Advanced level

Zaterdag
09u45 – 11u00: Beginner – Medium level

11u-12u15: Medium-Advanced level  

 

Tarieven

Piekuren staan aangeduid, al de rest zijn daluren.

Losse beurten kosten € 8 tijdens de daluren en € 10 tijdens de piekuren.

Voordeliger is een beurtenkaart van 10- of 20-beurten.

10-beurenkaart tijdens de daluren: € 60 (€ 6 per les of € 20 voordeel)
10-beurtenkaart tijdens de piekuren: € 80 (€ 8 per les of € 20 voordeel)

20-beurtenkaart tijdens de daluren: € 120 (€ 6 per les of € 40 voordeel)
20-beurtenkaart tijdens de piekuren: € 160 (€ 8 per les of € 40 voordeel)

Wanneer je een 20-beurenkaart koopt, krijg je er sowieso ook nog een gratis les bovenop.

Wissel je tussen piek en daluren, dan kan je een beurtenkaart voor de daluren kopen en betaal je per piekuurles € 2 supplement.

Yoga voor beginners (Beginner – Medium level)

Echte beginners of leerlingen met rug/knie/heup/nek/andere gezondheidsklachten worden aangeraden om naar de les op maandag avond( 18u30 les ) ,of dinsdag /woensdag/ zaterdag   (10u lessen ) ,of dinsdag (19u15 les ) te komen, tenzij  jullie  in het yoga huis een aantal lessen al gevolgd hebben.

Bij de yoga voor beginners gaat het er rustig aan toe en wordt de nadruk gelegd op de basisoefeningen, het aanleren van de bewegingen of asana’s en leer ik jou met jouw adem mee te bewegen. Bewust bewegen en niet automatisch. Door tijdens de poses jouw adem te leren controleren, leer je tijdens ook stressvolle momenten in jouw leven de rust te behouden en stress te onderdrukken.

Je hoeft helemaal niet sportief te zijn om met yoga te beginnen. Enkel open staan voor yoga en gemakkelijke kleren, meer heb je niet nodig! Want yoga is geen competitie, maar toegankelijk voor iedereen, gelijk welke leeftijd of fysieke conditie.

Yoga voor gevorderden (Medium – Advanced level)

Gevorderden is een groot woord, eigenlijk past medium – advanced level beter. Deze lessen zijn voor mensen die al iets langer bezig zijn met yoga. Tijdens deze lessen ligt de nadruk om het verbetering  van de houdingen, ademshalings- en meditatietechnieken. De poses worden uitdagender want we gaan dieper in de houdingen en jouw flexibiliteit en kracht nemen toe. Toch blijft het leuk en wordt het geen competitie.

Yoga voor kinderen (Niet meer vanaf 1 november 2017 )

Kinderyoga kan vanaf 6 jaar en leert kinderen spelenderwijs kennis maken met yoga. Vele oefeningen zijn gelinkt aan de natuur en dieren, waardoor het extra leuk wordt. Kinderen leren elkaar respecteren door de kinderyoga, hun zelfvertrouwen, balans en evenwicht neemt toe. Kinderyoga is ook goed voor de ontwikkeling van het kind, heeft een positieve invloed op hun concentratie en bovendien worden ze er rustig van.